반응형 다이어트스낵1 다이어트 간식 추천 다이어트 간식 추천 맛있게 먹고 살 안 찌는 스낵 10가지다이어트를 할 때 가장 큰 적은 바로 간식입니다. 삼시세끼는 조절이 되는데, 이상하게 중간중간 입이 심심하면 뭐라도 먹고 싶어지는 게 현실이죠. 하지만 간식을 아예 끊어야 할까요? 꼭 그렇지는 않습니다.똑똑하게 고른 간식은 오히려 다이어트를 도와주는 무기가 될 수 있습니다. 포만감을 높여 폭식을 막고, 스트레스를 완화시켜 다이어트를 오래 지속할 수 있게 해주기 때문이죠.이번 글에서는 살 안 찌고 맛있는, 다이어트에 효과적인 간식 10가지를 추천해드릴게요.🍎 1. 사과 1개 (중간 크기)칼로리: 약 70kcal장점: 천연 당분이 들어 있어 당길 때 딱 좋고, 식이섬유가 풍부해서 포만감도 뛰어남사과는 껍질째 먹으면 더 좋고, 오전 간식이나 저녁 전 .. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
