반응형 저탄고지1 다이어트 중 피해야 할 음식 TOP10 다이어트 중 피해야 할 음식 TOP10 다이어트를 할 때 가장 먼저 손봐야 할 것이 바로 식습관입니다. 특히 어떤 음식을 먹느냐에 따라 감량 속도와 체지방 비율은 천차만별로 달라질 수 있습니다. 헬스장에서 몇 시간을 운동해도, 잘못된 식단 하나로 하루치 노력이 무너질 수 있다는 사실을 알고 계신가요?이번 글에서는 다이어트를 하는 동안 되도록이면 멀리해야 할 음식 10가지를 소개하고, 왜 피해야 하는지 그 이유도 함께 알려드릴게요. 혹시 평소에 무심코 먹고 있던 음식이 있다면 오늘부터 바꿔보는 계기로 삼아보세요. 1. 튀김류 (치킨, 돈가스, 감자튀김 등)기름에 튀긴 음식은 기본적으로 지방과 칼로리가 매우 높습니다. 특히 트랜스지방이 포함된 경우 심혈관 건강에도 악영향을 줄 수 있습니다.2. 밀가루 기반.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
