반응형 치팅데이활용법1 다이어트 슬럼프 극복 방법, 다시 시작할 수 있어요 다이어트 슬럼프 극복 방법, 다시 시작할 수 있어요 다이어트를 하다 보면 누구나 한 번쯤 슬럼프를 겪습니다.처음엔 의욕에 불타 식단도 잘 지키고 운동도 열심히 했는데, 어느 순간 체중이 정체되고 의욕은 떨어지고, 결국 다시 예전 습관으로 돌아가게 되는 것. 이런 상황, 낯설지 않으시죠?하지만 중요한 건 슬럼프 자체가 실패가 아니라는 것입니다.오히려 슬럼프는 우리가 ‘지금까지 잘 해오고 있었다’는 증거일 수 있어요. 그만큼 몸이 새로운 자극에 익숙해졌다는 뜻이니까요.이 글에서는 다이어트 슬럼프를 현명하게 극복하고 다시 동기부여를 찾을 수 있는 실질적인 방법들을 소개해드릴게요.1. 체중 정체기 vs 슬럼프, 구분하기우선 '내가 진짜 슬럼프인지' 확인해볼 필요가 있습니다.체중이 줄지 않는 것 자체가 슬럼프는 .. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
