반응형 다이어트유지전략1 다이어트 실패 원인 분석과 해결책 다이어트 실패 원인 분석과 해결책 “이번엔 진짜 마지막!”다짐을 몇 번이나 반복해도 늘 3일 만에 끝나는 다이어트.계획은 그럴듯한데 결과는 항상 제자리걸음인 당신, 왜 다이어트는 항상 실패로 끝나는 걸까요?다이어트 실패에는 반드시 이유가 있습니다. 단순히 의지가 부족해서가 아닙니다.이번 글에서는 실패의 핵심 원인을 냉정하게 분석하고, 그에 대한 현실적인 해결책을 제시해보겠습니다.1. 다이어트 실패의 주요 원인 6가지① 목표가 ‘비현실적’이다– “한 달 안에 10kg 감량” 같은 무리한 계획은 시작부터 동기부여를 꺾습니다.– 단기적으로 빠진 체중은 대부분 수분 또는 근육, 유지가 어렵습니다.💡 해결책: 단기 + 장기 목표를 함께 세워라.예: “한 달에 2kg 감량” + “6개월간 총 10kg 감량”② ‘.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
